Crosstraining i boxes
El box de crosstraining és l'antítesi del gimnàs anònim: grups reduïts, entrenament del dia escrit a la pissarra i un entrenador que sap com et dius. Funciona precisament per això.
Prova abans de comprometre't
Gairebé tots els boxes ofereixen classe de prova: fes-la servir per mesurar el nivell de coaching i l'ambient, no per lluïr-te. Un bon box escala els exercicis a la teva forma física real.
Tècnica abans que cronòmetre
El risc del format és la intensitat mal dosificada: busca boxes on l'entrenador corregeix la tècnica de barra i dominades abans d'animar el ritme. La comunitat que celebra la tècnica dura anys; la que celebra el rellotge, lesions.
Ubicació i horaris
El crosstraining funciona per hàbit: el box a deu minuts de casa guanya al magnífic a mitja hora. Revisa la graella de classes de d'hora i de nit segons la teva jornada.