Entrenador personal
El personal trainer a domicilio o en box trabaja por sesión: para el viajero largo, una o dos sesiones que ordenan la rutina; para el local, el empujón que el abono no da.
Qué pedir en una sesión
Diagnóstico postural, plan por escrito y técnica de los básicos — sentadilla, peso muerto, press: la sesión que deja método, no agujetas. Pide el plan escrito para continuar solo.
Dónde encontrarlo
Los boxes y los gimnasios de barrio concentran trainers certificados por sesión; las plataformas de reserva permiten comparar precio y especialidad. La reseña que importa es la del cliente de meses, no la de la prueba.
El formato on-line y mixto
El seguimiento on-line con una sesión presencial al mes es el formato más eficiente para el mantenimiento: plan ajustado por vídeo y técnica corregida en persona. Pide prueba antes de comprometer un pack.